【網絡中國節·春節】視頻丨春節鄭州不寂寞——過個健康年

2021-02-12 12:47:12 來源: 大河網 閱讀量:
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摘要:開欄的話:不回家的老鄉在鄭州咋過年?作為一個海納百川的國家中心城市,鄭州為留下過年的老鄉提供了諸多“福利”,健康安全有保障、美味年貨不用愁、文化娛樂有去處……大河網精心奉上系列過

開欄的話:不回家的老鄉在鄭州咋過年?作為一個海納百川的國家中心城市,鄭州為留下過年的老鄉提供了諸多“福利”,健康安全有保障、美味年貨不用愁、文化娛樂有去處……大河網精心奉上系列過節攻略,希望大家過個健康年、文化年、傳統年、美味年、娛樂年。

頂端新聞·大河網記者 馬紹坤 韓淼宇 

隨著燈籠掛起、彩燈點亮,年味兒愈加濃郁。在歡度節日的同時,怎么做好防護?怎么合理膳食?出現緊急情況又該怎么處理呢?請收下這份春節健康指南,讓您過個健康年。

【春節出行防護】非必要不出行  口罩護全口與鼻

春節,對每個人來說都是最期盼的時刻,不少人都希望走親訪友、串門聚餐,感受濃濃的年味兒。但人員流動與聚集頻繁,無疑會增加疫情傳播風險。

鄭州人民醫院鄭東院區發熱門診護士長邵青青建議,非必要不外出、不聚集,必須外出時做好個人防護,規范佩戴口罩,避免前往人多聚集的地方;從公共場所返回車輛時,建議先用手消毒劑,做好手衛生。另外,在打噴嚏的時候一定要用手臂進行遮掩,減少相互之間感染風險。

【春節健康飲食】購買食物需謹慎 清淡飲食重營養

俗話說“每逢佳節胖三斤”,但琳瑯滿目的節慶美食要“會買”和“會吃”。

省疾控中心公共衛生研究所營養與食品安全研究室主任付鵬鈺說:“在買一些生鮮時,要特別注意到正規和信譽好的大型商超進行采購。另外,在吃的時候一定生熟分開,將食物燒熟煮透保持一個安全的溫度,提倡分餐和使用公筷、公勺。當然,最重要的是節制飲食,避免**飲**食,多吃水果蔬菜,注意營養均衡,堅持運動。”

【春節美容技巧】多吃水果多補水 遠離輻射勤健身

對于女性來說,春節在家護膚肯定少不了,那如何過一個健康美麗年呢?

鄭州人民醫院醫學美容中心主任黃玉成說:“放假在家最重要的是休息要規律、飲食要規律、作息更要規律,多食蔬菜水果,減少近距離使用電腦和手機的時間。同時,多注意皮膚的補水,注意口罩的正確使用。”

【春節急救技能】日常急救小知識 危急時刻大用途

過年時,一家人歡聚一堂,可能會發生一些意外事件。如不小心被開水燙傷,吃東西噎到無法喘氣等案例。鄭州人民醫院鄭東院區的急診科醫生現場講解示范燒燙傷處理、常見外傷處理、海姆立克急救法等居家急救小技能,滿滿的都是干貨,掌握這些技能,就會多爭取一些生命救援的時間。

編輯:陳盼超

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